*のんびり Life*


毎日の何気ない日記
by akojisaki
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目標達成しました!

ついについに最終目標体重になりましたー!

春からだと
体重-10キロ
体脂肪-3%
筋肉量+1キロ
一番嬉しい驚きは中性脂肪ががくっと落ちたことです。

中性脂肪は危険ですからね。

パパの体重(痩せ体質)より軽くなり、もうデブとは言わせねぇ!

です!

現在体重は美容体重ジャストなので、いいかなと思いますが、なにしろ筋肉が少ないので、引き続きスクワットして、代謝上げて体幹つけたいです。

春頃はランニングしたり、有酸素運動したりと焦ってましたが、最近思うのは、食事は大切だ、ということですね。

いつも参考にさせてもらっている、インスタグラマーさんたちも、食事に重きをおいています。

夜炭水化物とらないとなると、必然的におかず沢山作るようになります。

豆腐、ひじき、切り干し大根、水菜には助けられました~。

まだまだお腹はプルプル、背中もまったりなので、ゴールではありませんが、引き続き楽しくやっていこうと思います。

トップスのサイズがLかXLで迷っていましたが、最近はMかLで迷うように!

友達にも痩せた?って言われるようになり、嬉しいような恥ずかしいような。

最近はメイクとかも楽しみになりましたー。

















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# by akojisaki | 2017-12-12 22:32

CAN★DO

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久々にCAN DOに行きました!
買ってきたもの。

○ポケットごみ袋
旅行で使う用。普段も公園でドングリ入れたり。結構使います!
○足裏シート
雪遊びしたら、きっと夜は足裏痛いからこれはって寝よ。
○圧縮袋
四人分のウエア普通に入れたらスーツケースLがパンパンになりました(笑)なので。
○歯ブラシセットキッズ👦👧
アメニティはついているけど、娘さんが欲しがっていて。
○洗剤ボトル二個
真っ白で、嬉しくて。ソフランと酸素系漂白剤を入れます。

久々にCAN DOゆっくり見ました!
楽しかったなぁ🎵


モノトーンの雑貨が増えていて可愛かった。




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# by akojisaki | 2017-12-05 21:32

棚を変えました!

a0111179_20483949.jpg

beforeがないけど、

洗面所のタオル棚をSPF1×6かな?にしました。

前は幅が狭くて、タオルもギリギリだったので、広くなっていい!

上はタオル
下は洗濯の洗剤と、パパの髭剃りセットとななさんの上履き洗いセット。

家はオイル塗らないで使っています。

前はウォルナットに塗りましたが、部屋が暗くなるので却下しました。

自然に朽ちていくのが楽しいかなと。

楽だしね(笑)

今日もダイソーで、稼働棚を買ってきました。

ごちゃごちゃがスッキリするといいんだけど。
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# by akojisaki | 2017-12-03 20:41

腹筋

今日は幼稚園の作品展。


朝一番にいって、こたくんの作品を見ました!

ママの顔がきちんとかけていて、びっくり。

成長がうかがえました。

で、姉さんはすぐに寺子屋の書道教室へ行きました。

ほんとうに、幼稚園と小学校が近くてよかった~。



さて、今日は筋トレあんまりできなかったなぁ。

今月は腹筋強化月間なので、スクワットにプラスしてクランチやらレッグレイズやらクロスバイクやら20×3セットとかやっています。


しかし、腹筋って、なかなかフォーム気を付けないと利きませんね。


鏡でみても、びみょーな変わり用。

でも、たてラインは割りたいけど、イメージは余分なプヨプヨをとってラインをきれいにする!

なので、地道に宅トレで、お腹に刺激を与えようと思います。





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# by akojisaki | 2017-12-02 22:02

スーパーセール前に

年末に恒例のスキー旅行が控えています。

我が家の年2回の楽しみ旅です。

パパなんて入念にスケジュールをアプリで組んでいます。

夏辺りから徐々にウエアを揃えてきました。

こたくんとななさんは成長するのでメルカリで。

ママも実は持っていなかったので、秋くらいにお得に買いました!

で、問題はパパのウエアです。

メンズはなかなか安くならず、1ヶ月切ったのでついに楽天ポイント全て使い、買いました!

こだわりのない人でよかったよ。

メンズは高いね😅

でも、サイズは変わらないし、お手入れしてしまえば、長く使えるしね。

これにて、ウィンタースポーツ用品揃いました!

あらかじめ、スーツケースLをホテルに送っています。

だから行き帰りは全力で子どもをサポートできます😉

帰りもロッカールームでスーツケースに詰め込んで自宅に配送だから楽!

雪シーズンに特質したホテルはホントにらくですね。

ぼちぼち、持ち物リストを作ります。


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# by akojisaki | 2017-12-01 23:19
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